Szczegóły

PILATES – system ćwiczeń fizycznych, którego celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

Trener

https://fitnessfera.pl/iw-teacher/karolina/

Karolina

Założycielka i właścicielka Fitnessfery, trener personalny, instruktorka fitness, pilates, zumby i ...

Profil